1. Keressen indokokat!

Hogyan lehet leszokni a régi dohányzásról, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Tartalom

    Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

    Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

    a lábak dohányzás közben fájnak

    A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az hogyan lehet leszokni a régi dohányzásról és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

    az aktív szén segíti a leszokást

    Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

    miért szédül a dohányzás

    Mivel a dohányzás abbahagyását olyan kellemetlen elvonási tünetek kísérik, mint az feszült idegállapot vagy a lelassult emésztés, sokan halogatják az első cigarettamentes napot. November Eddig számíts elvonási tünetekre Ha tudod, hogy meddig számíts nehézségekre, mennyi idő alatt ürül ki a nikotin a szervezetedbőlilletve meddig fogsz sóvárogni a nikotin után, felkészülhetsz rá, és talán bátrabban vágsz bele.

    leszokni a dohányzásról fórum tünetei

    Két nehéz hét A nikotin, amely a függőség kialakításáért felel, 48 órán belül kiürül, és szervezeted még jó darabig sóvárog utána. Az elvonási tünetek jellemzően a leszokást követő második-negyedik napon válnak erőteljessé, és a következő egy-két hét számít a legnehezebbnek.

    Az idegesség, fokozott éhségérzet, lehangoltság, emésztési zavarok, székeredés és más hasonló, a leszokással járó kellemetlen tünet a következő két-három hónapban teljesen megszűnik.

    Nikotinéhség ellen Ha nem vagy híve a rágóknak, a tapaszoknak vagy a mágneses rezonanciának, lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, milyen módszerekkel csökkentheted a nikotinéhséget!